Советы врача
Закрепите лазерную указку в держателе у основания стрежня и включите ее. Прикрепите к стене тюльпаномер[1] и встаньте напротив на расстоянии 1-го или 2-х метров. Введите сферу тренажера во влагалище, скошенной стороной вперед, чтобы лазерная точка светила на стену. Во время сжатия старайтесь опускать точку лазера как можно ниже. Во время расслабления она наоборот будет подниматься.
В Индии есть древняя система гармонизации ума и тела — йога. В йоге тоже имеются упражнения для развития интимных мышц. Одна из самых распространенных техник — «Мула-банха» или «корневой замок». А «банха» — запирать. Плотное сжатие интимных мышц как будто бы запирает на замок жизненную энергию человека.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Люди давно ищут способы тренировать интимные мышцы для здоровья и наслаждения: такие методики были ещё у древних китайцев , индийцев и тайцев. В Европе в конце XX века стали популярны упражнения для укрепления мышц тазового дна, разработанные гинекологом Арнольдом Кегелем. Вумбилдинг — это ещё одна система подобных тренировок. Название составлено по аналогии со словом «бодибилдинг».
